「あ」き晴れの空の下、おひさまを体いっぱい浴びて骨も心も健康に。

「お」おきな声で１，２，３！お口の体操、嚥下も良好、ストレス発散

「ぞ」う進、増進、健康増進。若く、元気に長生き目指そう。

「ら」っきーチャンスだ。今日から運動。気付けたことが丸儲け。

と、このような意気込みで行いました。いつもは部屋に閉じこもりがちな利用者さんも青空に誘われ、多くの方に参加して頂けました。

 

根田看護師さんの指導で楽しく体操♪これは上腕三頭筋のストレッチです。

 

マスク着用でコロナ対策。もちろん換気も十分ですね（笑）

 

拝んでるのではありません。大胸筋を鍛えてます。

 

伸びをして、最後に深呼吸で気分も晴れやかに☺